首先应该查明原因,由器质性疾病引起的必须首先治疗原发病,由功能性所导致的必须养成良好的排便习惯,定时排便,形成良好的生物钟,时间长了习惯就成为自然。坚持做到有利排便,克服便秘的三大要素,即保证经常进食富含纤维素的食物,如谷类、蔬菜以刺激胃肠道的蠕动。
第二充分饮水,多食含有水分的食物,保持大便不干燥,食物在肠内吸收水分维持肠内食物的容量,保证每天有足够的运动锻炼,有助于胃肠道的蠕动。这三大要素是克服习惯性便秘的最有效最安全的办法。
第三不滥用泻药和通便药,以免造成对药物的依赖性,只有在必要的时候适当的使用。
第四只有当便秘现象非常严重,各种办法都得不到缓解,患者难以耐受的时候才进行灌肠,千万不要经常灌肠,否则更难解决便秘的问题。