肩膀疼,首先考虑的是肩部的肌肉劳损造成的肩部疼痛这种情况,可以做颈部的X线检查,颈椎病、肩周炎都会引起肩膀疼这种病症,可以通过药物治疗,也可以进行按摩、理疗、热敷、针灸、推拿等来缓解疼痛。另外,可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物,如红花油、云南白药喷雾剂等等。
患者应该养成良好的作息规律,早睡早起,保证睡眠的充足,对病情的恢复有着很大的帮助作用。另外,患者可以每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强人的体质,增强自己的抵抗力和免疫力。但是,一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。