无法集中注意力

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医生主讲实录

专心的做一件事情,在做事情的时候要有足够的专心,注意力不集中,在做事情的时候不要安排两件以上的事情,只做一件事情,专专心心的把这件事情做完,再去想其他的事情,这样长久以来可以锻炼的注意力,成好习惯。

很多人注意力不集中,是因为在做一件事情的时候想着另外一件事,那么这件事就很难完成,一定要养成良好的习惯,这样刚开始可能比较痛苦,但是之后在办事情的时候就会方便许多。在办事情的时候,需要控制好自己的思维,一心一意的做一件事情,并且集中注意力,不要去胡思乱想,或者去想一些无关紧要的事情,这样虽然在做事情的时候会有杂念,但是总的来说还是有提高的。

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