在日常的生活当中,往往有些人会经常的出现一些肚子胀气等现象,我们出现这种现象的时候可以通过一些食物来缓解胀气的情况,有哪些食物可以帮助排气,下面我给大家讲一下。如果出现胀气,可以吃比如有助于排气的食物,玫瑰、莲藕和萝卜。
一,玫瑰,当泡茶的时候,可以使用几片玫瑰花瓣来产生蒸汽效果,那些没有饮茶习惯的人可以单独浸泡玫瑰,或者是在起居室到花瓶中插入芳香的玫瑰。
二,莲藕。莲藕可以健脾胃、养心安神,也是一种很好的助排气的食物,最好的效果是用开水或者是煮米饭。
三,萝卜。萝卜对于排气来说大家都是非常熟悉的,萝卜的排气效果是非常的好的,萝卜又常于顺气、健胃,对气虚痰热者有消热作用,特别是绿萝卜,红皮儿白心儿的稍微的差一点,但是作用也是很好的,胡萝卜是没有效果的,萝卜最好是生吃。如果是胃病的人可以做萝卜汤,对于帮助排气也是有非常好的效果。有哪些食物不助于排气,我们应该避免在肚子胀气的时候,应该避免食用这些食物,比如一些热性食物,糯米、核桃、狗肉、羊肉、鸡肉等等。