反流性食管炎的患者要注意少食多餐,低脂饮食,减少进食后反流的症状,要注意晚餐不要吃得过饱,避免餐后立刻平卧。
平时要注意戒烟戒酒。烟中含有尼古丁,会降低食管下段括约肌的压力,使其处于松弛状态,加重反流。酒的成分是乙醇,能够刺激胃酸分泌,还能够使食管下段括约肌松弛,引发反流。
肥胖的患者应该控制体重,因为过度肥胖腹内压增高,会促进胃液反流,特别是平卧位更加严重,应该积极的减轻体重,改善反流症状。
要保持心情舒畅,增加适量的体育锻炼,睡眠时床头适当的抬高15厘米对减轻反流能够起到比较好的作用。尽量的减少增加腹内压的活动,比如弯腰、穿紧身的衣裤、扎紧腰带这样的情况都有可能会增加反流。平时要在医生指导下用药,避免自己乱服药物,避免产生副作用。