首先可以按摩迎香穴,迎香穴是位于鼻翼两侧的凹陷处,每天早晚用双手的食指或者是中指,揉迎香穴二百下,手法是可以重一些的。
还可以按摩鼻通穴,又名上迎香穴,位于鼻孔两侧,鼻骨与软组织交界处,鼻唇沟上端的尽头处,每天早晚用双手指或者是中指食指都是可以的,按揉鼻通穴200下。
还有印堂穴,位于两眉端中心,即常说的眉心处,每天用食指或者是中指,揉按印堂穴200下,每天早晚用食指外侧搓鼻子两侧五十下,搓完后鼻子有热热的感觉。
还可以按摩风池穴,位于后颈部,后头骨下,每天早晚用拇指、食指或者是中指按揉风池穴一分钟。