晚上吃什么水果不会肥

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医生主讲实录

1、菠萝,每一百克中32卡路里,属于酸性的水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素,能有效的有益的体内毒素的分解,促进排水排脂,所以想要减肥的女性可以餐后适量食用。

2、番茄,每一百克35卡路里,含有丰富的维生素c、e、k、y等,还富含茄红素、叶酸类、胡萝卜素和纤维,最热门的保健水果之一。

3、苹果,每一百克五十卡路里,苹果富含果胶,可以帮助肠胃的蠕动,促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部的水肿,也是热衷于减肥的女性的首选。

4,香蕉,每一百克125卡路里,富含纤维质、钾质和水果果胶有效的整肠,也有排除体内水分的效果,很理想的减肥水果。

以上内容仅供参考

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