头疼犯困是什么原因

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医生主讲实录

头疼越是经常发作,属于器质性疾病的可能性越小。具统计资料表明,一般性的头痛,80%左右是紧张性或神经血管性头痛或偏头痛,发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激或脑力活动持续时间过长,而发作或加剧。

预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,不为股市乃至生活中得失所困扰,避开不良的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼,工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类头痛的有效措施。

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