来例假是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的单糖容易被人体吸收,还有调节肠胃的作用,是一种很好的保健食品,女性在经期喝蜂蜜水有助于缓解痛经症状,还能调节经期易怒的情绪,帮助女性顺利度过经期。
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等超过180种营养成分,润肺润肠,有清热补中,解毒润燥止痛的作用,蜂蜜热量很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃助消化改善便秘等效果。
另外,女性在行经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁可缓和情绪,并具有减轻腹痛,防止感染减少经血量等作用,可以有助缓解经期症状。