青光眼是造成人类失明的主要原因之一,尽管任何年龄段的人都会受到它的威胁,但青光眼在四十岁以上的中老年人中最为常见,大约每一百人就有一位青光眼患者。
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群,在不良精神因素等诱因刺激下,随时激发青光眼形成,平时必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素,预防青光眼的发生,保持心情舒畅,避免情绪过度波动。
青光眼最主要的诱发因素就是,长期不良精神刺激、脾气暴躁、忧虑惊恐,生活饮食起居规律、劳逸结合,适当体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡、营养丰富,戒烟酒、浓茶、咖啡,适当控制进水量,每天不能超过1000-1200ml,一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。