冠心病家庭康复中的注意事项包括以下几点:
一,保持良好的心态,正所谓得病不可怕,心病才可怕。冠心病患者要保持良好的心态,遇事冷静,泰然处之,去波动不宜过大。对于冠心病患者来说情绪过分波动会导致血压上升,心率过快会诱发心脏病。
二,养成每日运动的习惯,一开始可每天运动二十分钟,然后逐渐增加运动时间,以每次不超过1小时为宜,像步行,慢跑,骑自行车以及打太极拳这类运动量不大的运动,冠心病患者都可以从事。
三,均衡饮食,控制热量的摄入,冠心病患者要在饮食方面多加注意,以低盐,低胆固醇,低脂肪及高纤维素食为主。减少食盐的摄入量,多吃低胆固醇的东西,每日胆固醇摄取应低于三百毫克,并减少脂肪摄入量。用不饱和脂肪代替饱和脂肪,鱼类,瘦猪肉,鸭肉,鸡肉,蛋白等含胆固醇含量较低,冠心病患者可以食用。