中年女性要少吃甜食

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医生主讲实录

一、甜食导致肥胖,过量的糖自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的吸收,导致人体肥胖,研究人员指出,肥胖病不会使所有人生长结石,但对中年妇女来说,它却是招致胆结石的温床,因此次中年妇女要少吃甜食。

二、甜食诱发乳腺癌,女性的乳房是一个对胰岛素较敏感的器官,长期摄入高糖食物,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期的乳腺癌细胞的生长,正需要大量的胰岛素,胰岛素对乳腺癌细胞的生长繁殖,起着推波助澜的作用。

三、甜食加速细胞的老化,大量吃糖,可使皮肤和骨质中的胶原蛋白发生变化,促使细胞的衰老,使人体环境适应能力差,头发变黄、变白。

四、甜食造成钙质的流失,大量吃糖,还会过多的消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,易发生骨折。

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