引起失眠的病因多方面,建议最好找出病因,根据病因合理的治疗,失眠按病因,可划分为原发性和继发性两类:
一,原发性失眠,通常缺少明确病因或在排除可能引起失眠的病因后,仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠,特发性失眠和主观性失眠三种类型,原发性失眠的诊断,缺乏特异性指标,要是一种排除性诊断。
二,继发性失眠,包括由于躯体疾病,精神障碍,药物乱用等引起失眠,以及与失眠呼吸紊乱,睡眠运动障碍等相关的失眠,失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定,这些疾病与失眠之间的因果关系。
日常生活也要注意调整,注意休息,不要劳累过度,饮食也要注意调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,睡前喝一杯牛奶,都有助于睡眠。