减少宝宝白天睡觉的时间,可与之玩耍,或将宝宝放置在光线充足的地方,使之不易入睡,每睡两个小时就将宝宝弄醒一次,醒来后不要急着喂奶,先跟他玩半个小时。白天宝宝醒了后可能会又哭又闹或者是转眼又睡了,因此宝宝醒来后,一定不能让他的视听器官闲着,可以给他听一段节奏轻快的音乐,在他耳边摇响不郎鼓,给他看五颜六色的玩具、气球或图片。
弄醒宝宝,最好的办法就是拍,或弹足底板,但不要拍,抱或者是摇晃宝宝,否则他会很快又睡着了,而且容易养成一哭就要抱的坏习惯。到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,这样比较舒适的进入睡眠,还可以借助一些安眠的药剂,在儿科医生的沟通下,使用无瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安静的,适量给予,使其安睡。