出现脑出血后需要注意哪些事项_李娜医生的语音科普

一，生活要有规律，老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可以过于劳累。

二，控制高血压，血压要控制在理想水平，并且要控制平稳。保持舒畅的心情，同时采取非药物疗法，例如限制盐的摄量，减轻体重，降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。

三，保持良好的心态，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼，不要大喜大悲。

四，注意饮食，饮食要注意低脂、低盐、低糖、少吃动物的内脏等。吃蔬菜、水果配适量的瘦肉鱼和蛋类。

五，预防便秘，大便干燥、排便用力，不但升高血压，颅内压也同时上升，很容易使脆弱的小血管破裂，引发脑溢血。

要预防便秘多吃一些富含纤维的食物，适当的运动，早晨起床前腹部自我按摩保健都可以有效的防止便秘。

六，防止劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可能诱发脑出血。

七，要注意天气变化，寒天是脑中风的好发季节，血管收缩，血压容易上升，一定要注意保暖，使身体适应气候的变化。

八，密切注意自己的身体变化，中风会有一些先兆症状，例如无诱因的剧烈头痛、头晕、眩晕，有的突感肢体麻木、乏力、语言交流困难等，要及时就医检查治疗。

出现脑出血后需要注意哪些事项