这种情况首先要考虑是否有受凉或者是腰部肌肉劳损这种情况,也可能是腰椎的问题或者是妇科炎症的问题。另外,也可能就是中医所说的肾虚而引起的腰酸,腰痛。
所以建议先去医院做一个全面的检查,确定病情以后对症治疗。如果是肾虚,可以找专业的中医院找中医把脉确定证型,然后用中草药进行调理。避免过度劳累,不要抽烟、喝酒,也不要熬夜,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。
另外,患者饮食结构上应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙类的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。患者可以使用热敷、理疗、按摩等等进行配合治疗。