一,腿疼着凉以后,首先需要避免再次受凉,这样对病情的延缓是有着很大的帮助的,然后可以每天坚持热水泡脚,按摩腿部,疼痛不适就可以多多的热敷一下,平时注意保暖,避免长期在阴冷潮湿的环境。
二,另外可以配合针灸理疗等等,活血化瘀的进行治疗。
三,患者应该调节好自己的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质高钙类的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物,烧烤类食物也不要多吃,多补充水分,戒烟戒酒。
四,另外应该养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,这样对病情的恢复也是有很大的帮助的,多吃一些新鲜的水果或蔬菜,来补充自身所需要的营养成分。