首先,前列腺炎应避免长时间的久坐和憋尿,由于工作原因,白领上班而长时间的久坐,很容易使自身体内的代谢物产生堆积,阻碍了血液循环流动,使得前列腺腺管发生阻塞,前列腺的排泄出现问题,最终会诱发前列腺炎症。如果实在不可避免要长时间久坐,最好选择一个舒适就座方式,比如经常换一下坐姿,不定时的起来运动一下。
司机朋友及开车的人们不要只顾行车,结果导致坐太久压迫膀胱,刺激膀胱炎症的发作,要适量的饮用一些水,尽可能多的进行排尿,要养成自己良好的生活习惯,做到不吸烟、不饮酒、不吃辛辣刺激性的食物。生活作息要有规律,不要经常憋尿,熬夜,夫妻性生活要节制,建议多食一些谷物杂粮,有营养促消化的粗粮食品。