冠心病运动注意事项

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医生主讲实录

冠心病患者是可以运动的:

第一对于冠心病患者而言,运动的时候只要量力而行就可以,不要做过于剧烈的运动,可以做一些慢节调的有氧运动,比如步行,尤其是快步走,这对于冠心病患者来说无疑是一种很好的运动,可以坚持每天45到60分钟,或者保持每天散步在1000到2000米之内。

第二个可以游泳,对于之前就比较喜欢游泳的冠心病患者而言,只要依旧体力好的话,可以选择这项体育锻炼。

第三个慢跑,慢跑之前应该先做好预热准备,注意地面和周围环境,防止失足跌伤。

第四个太极拳,太极拳动作柔和,流畅,和缓,放松是一种卓有成效的保健权法,长期练习能起到强身健体,防治疾病的目的。

第五个骑自行车。

这些都是对于冠心病患者来说很好的运动事项。

以上内容仅供参考

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