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医生主讲实录

失眠引起了心悸,那就需要进行规范的治疗,关于失眠也就是睡眠障碍,最主要是需要找到病因,缓解精神压力,规规的作息时间,参加一些室外运动,可以适当的吃一些帮助睡眠的食物或者是药物,以合理的饮食,规律的运动,放松心情,睡前不吃辛辣刺激性的食物,饮食不要过饱,不要做剧烈的运动,以免兴奋状态影响睡眠,其实出现了睡眠不好,失眠绝大部分都是由于精神压力过大,造成思想上长期压抑,休息不到或者其他的病引起的所以要找到病因,而且还需要进行心电图的检查,排除些其他的心脏器质性的病变。

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