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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 2367次

• 青少年如何预防早泄

  早泄的预防，其实青少年来说就是心理预防。因为早泄就是影响性生活的满意度，它就是在同房过程中出现的一个症状。因为早泄的主要原因就是过度的敏感，这个敏感涉及到基因的问题。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你刚开始有性生活，出现快了、早泄了是很常见的现象，不要因此过多的紧张，越紧张越影响。那么一旦有早泄的问题，可以用药物来解决它，来控制它。然后通过性生活过程中心理放松、次数增加、分散注意力等等一些性生活的方式来慢慢的解决，并不需要你提前去预防性的用药。因为在早泄的治疗，如果你没有性生活，你用药是没有任何意义的。因为这个敏感性涉及到基因的问题，它不可能说你提前很长时间去用药，最后早泄没了，它达不到，所以要了解这一点。青少年预防，第一，从心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治疗目的是什么。第三，如果有性生活可以用药，没有性生活是不需要用药的。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-11-27 3109次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于学习压力过大，精神紧张过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的神经衰弱，导致失眠发生。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要多做一些户外运动。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等运动，能够有效的促进睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒，碳酸饮品等，都是可以有效地提高睡眠质量。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要多吃一些乳制品类的食物，豆制品，蛋类，鱼类，虾类，这样能够保持营养均衡，都是可以有效预防失眠加重的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:14”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-04 5444次

• 青少年心悸怎么调理
  青少年心悸的症状大多数是和作息不规律，过度的紧张，焦虑有关系，如果心跳的次数和节律是不规则的，有可能是有一些心律不齐，所以平时一定要注意放松心情，不要给自己太大的压力，也不要过度的紧张、激动，一定要养成良好的生活习惯，而且要避免长时间玩电脑游戏和熬夜，要保证充足的睡眠，在饮食上也要清淡，不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要吸烟、喝酒。如果患者有明显的胸闷、心慌的症状，那么还可以及时到医院做相应的检查，比如心电图，心脏彩超等检查，看看是否有心脏方面的疾病，所以建议青少年心悸的患者，一定引起重视，积极的进行检查和治疗。
  语音时长 01:11”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-06 880次

• 青少年失眠怎么调理
  青少年失眠首先应心理调理，保持乐观、知足长乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。其次创造有利于睡眠的条件，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，最后养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2205次

• 青少年心悸怎么调理
  病情分析：临床上青少年心悸很常见，可以由器质性疾病导致，也可以由神经心理性疾病所导致，例如器质性方面，最常见的还是各种心律失常，比如房早，室早，室上性心动过速等等，需要进一步应用倍他乐克等等来治疗，必要时考虑行射频消融。对于一些非器质性疾病来讲，绝大多数都是由于青少年的心理压力较大，课业负担较重，或者有焦虑抑郁倾向所造成的，这种情况就需要家长及青少年进行良好的心理调节，以及心理疏导，减轻心理压力，必要时需要寻求心理医生的帮忙。意见建议：由于青少年还处在生长发育期，各种脏器功能尚未完备，如果服用药物情况，建议选择一些正规的西药来进行治疗，切勿随意服用中成药物，这样有可能会加重肝肾功能负担，造成年轻患者出现脏器功能异常。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-05-07 902次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于学习压力过大，精神紧张过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的神经衰弱，导致失眠发生。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要多做一些户外运动。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等运动，能够有效的促进睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 148次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于学习压力过大，精神紧张过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的神经衰弱，导致失眠发生。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在治疗的过程当中，患者一定要多做一些户外运动。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等运动，能够有效的促进睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，也是可以
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 203次