大脚趾头麻木怎么治疗

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医生主讲实录

针对大脚趾头麻木,可以进行以下的治疗:

一、每晚泡热水脚,二、纠正坐姿,不要驼背,腰要直,三、多吃蔬菜水果,既可以保持身材,还可以补充维生素,四、穿宽松适合的鞋子,五、可进行预防性的自我按摩,搓腰眼使腰部血循环良好,提高肌肉的灵活性,对预防腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用。

具体做法,两手对搓发热后,紧按腰眼,用力向下搓到尾闾部位,然后再退回到两臀后屈尽处算一次,共用力搓三十到五十次,另外两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻的扣打腰眼处,或用双手握拳用手背骨节按摩腰眼处,也可用双手捏腰眼处的肌肉,上从两臂后颈区处开始,往下捏至骶骨下端,往返十次。

以上内容仅供参考

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