感冒期间易出现胃肠道的反应,冰激凌可能会加重胃肠道的不适,因此在感冒期间要少吃或者是不吃冰激凌。服药期间大部分的药物建议忌服辛辣油腻难消化之品,如果有炎症明显可以考虑少量吃点儿。
如果胃肠功能很强大的话,在感冒的时候应该要多摄入一些具有清热解毒,发汗利尿以及疏散表邪的一些食物,例如姜,葱,萝卜,金银花茶,西瓜,或者是一些补血益气的莲藕、百合和红枣之类的食物,以清淡为主。容易消化的食物为主要多吃一些富含矿物质和维生素的蔬菜和水果,以补充感冒期间营养素的消耗。适当的补充一些维生素c和一些锌的制剂,以增加机体的免疫力,对感冒发烧者应多摄入一些牛奶,豆浆以补充蛋白质。