高血压的预防与防治_杨庆玺医生的语音科普

高血压预防和防治是两种概念，高血压预防主要包括病因预防：

第一、应该建议低盐饮食，因为盐过量可以引起钠水潴留而引起血压升高，建议少吃腌制食物，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等。

第二、应该低脂饮食，少吃肥肉、排骨，鱼子，烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。

第三、应该吃含有维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。

第四、应该吃优质蛋白、含胆固醇比较低的食物，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉，海参、鲍鱼等都可以，可以吃植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑。

同时高血压患者治疗方面应该做到降压治疗，包括降压药物治疗，降压药物治疗共分为五类：

第一，血管紧张素转换酶抑制剂，例如卡托普利，依那普利、培哚普利等。

第二，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如厄贝沙坦，缬沙坦，氯沙坦等。

第三，药物包括钙离子拮抗剂，例如硝苯地平片、氨氯地平片等。

第四，利尿剂。

第五，β受体阻滞剂。

高血压的预防与防治