头胀痛是怎么缓解

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医生主讲实录

这个具体方法如下所示,冰块冷敷,就是将冰块放在冰袋里或者是用毛巾包好敷在头疼的部位,等冷却的头部血管收缩以后症状自然会减轻,还有就是可以躺下来休息一会,那么如果有条件的话,在偏头疼发作的时候不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会,一般来说只要睡上半个小时,偏头痛就会有所缓解。

还有就是可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法,太阳穴它是偏头痛按摩的重要穴道,这个可以用食指来按压,在太阳穴到发际处之间轻轻来回的转动按摩,还有就是饮用绿茶,绿茶中的物质是对缓解偏头痛有效果的,所以说可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

还有就是可以静心、冥想,使用瑜珈和冥想,它是治疗偏头痛的新方法,可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时能随着音乐闭目冥想一会,大自然和谐之音可以改善疼痛症状。

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