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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7006次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1201次

• 下雨天浑身酸痛怎么回事
  下雨天浑身出现酸痛的症状可见于很多原因引起。可见于由于在下雨天受凉，而导致机体的免疫力下降，而受到了病毒，细菌等病原体的感染，而引发了严重的急性上呼吸道的炎症反应，而导致出现有浑身酸痛的症状。患者可伴随有体温持续升高的趋势，伴有乏力，精神萎靡，食欲不振等症状。另外还可见于风湿病，出现有关节的疼痛，浑身的酸痛。此外还可见于由于在下雨天，会加重一些疾病的症状，包括有比较严重的骨质疏松的患者，会出现有浑身关节酸痛的症状。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 8018次

• 下雨天腿疼时怎么办
  下雨天出现腿疼之后，首先要注意腿部的保暖，不能够再受凉，并且一定要应用暖水袋进行热敷来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢。因为在下雨天出现腿疼，说明腿部有劳损或者是无菌性炎症病灶，在下雨天时，由于空气转凉然后腿部的肌肉就会处于一种受凉的状态，这个时候血液循环是减慢的。如果这个时候有炎性的病灶或是劳损，会导致一些炎性渗出物不能够得到有效的代谢，而出现堆积，这些炎性代谢产物对周围的一些小神经产生刺激之后就会出现疼痛的情况，所以保暖和热敷是非常有必要的。除此之外，还要口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利、布洛芬等来改善局部的炎症情况，口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉的紧张，肌肉舒张之后这种疼痛的情况就会得到明显的好转。还可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说活血止痛胶囊，大七厘胶囊等，这些药物都能够改善局部的微循环，起到一个活血、消肿、止痛的作用，一般这种情况在保暖以及上述的药物治疗之后，一到两天的时间就会得到明显的好转。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 19575次

• 下雨天腿酸痛怎么办
  下雨天腿酸疼可能是风湿的原因，可以查查风湿全套，风湿全套是一个血常规检查的组合，包括四项，风湿因子，类风湿因子，血沉，c反应蛋白，检查结果对风湿病和类风湿病有明确的标注，另外也可能是长期的劳累导致的，在雨天潮湿的环境下引发的疼痛，难受的情况，建议患者注意平时的保暖，居住环境要通风，地面潮湿。饮食结构上，调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身的营养所需，注意戒烟戒酒，不要吃生冷辛辣，油腻性食物，烧烤类食物也不要多吃，还有一定要调节好自己的心态，积极的面对疾病，认真接受各方面的检查和治疗，每天保持良好的心情，对疾病的恢复有很好的帮助作用。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1902次

• 下雨天头痛怎么办
  下雨天头痛，这个与自己的生活习惯有一定的关系。一般下雨天比较郁闷，所以这个时候容易导致头痛。中医认为下雨天湿气比较重的人可以出现头痛。由于阴天湿气较重，对于体质湿气重的人群加重湿气所以因为湿重头痛的人可以在下雨天头痛。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-24 3303次

• 下雨天腿酸疼怎么回事
  下雨天腿酸疼考虑是过度劳累、旧伤复发、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、类风湿关节炎等原因引起的，如果不适症状比较明显，应及时就医。1、过度劳累：如果生活中长期从事重体力劳动，会因身体活动量过大而导致乳酸堆积引起下雨天腿酸疼。2、旧伤复发：如果腿部曾经受过伤，伤口愈合后该处的神经纤维对外部气候变化会比较
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-27 0次

• 下雨天可以艾灸吗
  下雨天通常可以艾灸，并不会受到影响。艾灸主要是通过艾叶燃烧，来进行热疗，同时可以结合艾叶的药物效果，达到经络疏通、运气活血的功效，还可以起到祛风散寒的功效，通过艾灸的温热效果，可以加速机体血液运行，主要可以用于缓解宫寒、痛经等情况。而下雨天的寒气和湿气比较重，此时进行艾灸治疗，还可以达到更好的治疗效
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次