饮食方面:
(1)应该多吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
(2)可以吃一些优质蛋白、含胆固醇比较低的食物,例如海参、鲍鱼、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
(3)可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等都可以,黑豆、黄豆也可以,同时也可以吃一些菌类,如蘑菇、金针菇等,猴头菇也可以,有利于提高人体的免疫力。高血压患者应该长期的口服降压药,尽量把血压控制达标。
目前降压药物共分为五种,可以选择1—3种降压药,尽量把血压控制在140/90mmHg以内。如果患者合并有糖尿病以及心功能不全或者存在冠心病,应该把血压控制在130/80mmHg以内;老年人适当可以放宽,可以放到150/90mmHg以内。高血压是一个长期病、慢性病,应该长期、规律的服用药物。