排便是人正常的生理反应,大便经过肠的蠕动逐渐由小肠向大肠在向直肠内移动,在粪便移动的过程中,有很多水分被肠壁吸收掉,大便在人体内呆的时间越长,水分被吸收的越多,可见大便在人体内吸收消化后的废物需要及时排出体外,一旦便秘危害是很大的。不仅会引起排泄时的生理痛苦,还会直接危害到身体健康,是诱发心肌梗死、脑溢血的重要因素之一。
另外,如果人体长时间不排便或者人体内的排便反射不敏感了,多是由于不能养成良好的排便习惯导致的,大便很容易继续在肠道内产生宿便。
中医认为,宿便中所含的毒素是百病之源,西医认为人体内的脂肪、糖类、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物,和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源,人体大便中三分之二是各种杂菌和致病菌,如果24小时内不能排出它就能繁殖出二兆以上的病菌,特别是大量的酸性代谢物在宿便中聚集,其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中,使得体液酸化、体质变酸。