榛子的好处是富含有油脂,有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱,病后虚赢,易饥饿的人都有很好的补养的作用,但是榛子不能多吃,榛子有香气,含有油脂量是很大的,虽然吃起来比较美味,但是它容易导致一些癌症,例如卵巢癌和乳腺癌以及一些其他的一些癌症。
多吃榛子可能会有一些饭后较常不宜食用,而且胆功能严重者也要慎用的习惯,但是榛子是含有一些抗氧的成分,建议患者要适量的吃一点,在吃一些坚果以外,建议患者吃坚果后不宜立即喝水,以免产生一些肠胀气,建议患者可以隔三十分钟左右在进行喝水,平时要注意坚果一定要分开吃,而且要适量吃。