高血压的护理要注意以下几点:
第一,就是向病人家属讲解高血压发病原因未明,目前认为是在一定遗传因素以及多种后天环境因素下发生的。比如说摄盐过多、长期精神紧张都会引起高血压,长期的血压增高可导致心脑肾损害,坚持治疗是十分重要的。
第二,就是要重视休息,工作量一定要保持适中,保证充分的睡眠,注意劳逸结合,过度劳累、精神压力大都会引起血压增高。
第三,就是要低盐低脂饮食,每日限盐低于六克,超重者应该限制热量。
第四,就是要戒烟限酒。
第五,保持适当的活动,避免参加比赛类的运动,不可做举重、俯卧撑等等,可以做健身操、太极拳、散步等一些有氧运动。
第六,情绪稳定,生气、愤怒、悲观失望,都能让情绪激动,容易诱发血压升高。所以让患者要保持乐观稳定的情绪对控制高血压是十分重要的。