血糖偏高注意哪些

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医生主讲实录

血糖偏高的患者在饮食方面最好进食粗纤维食物,例如糙米,面,蔬菜等,含粗纤维较多的饮食能够增加胃肠道蠕动,促进排空,减少消化吸收,有利于控制高血糖。

要合理安排膳食结构,蔬菜应该选择含糖分较少的小白菜,大白菜,油菜,白萝卜,空心菜,芹菜为主。水果如香蕉,西瓜,梨子等因含糖量较高,故不宜多食。烹调用油应该选用植物油。

要让病人坚持长期而有规律的体育锻炼,采取的锻炼形式应为有氧活动,如步行,骑自行车,健身,家务劳动等等,活动量不宜过大,时间不宜过长,以十五至三十分钟为宜,为避免活动时受伤,应该注意活动时的环境。活动时最好随身携带甜点以及病情卡,以备急需。

以上内容仅供参考

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