妙手医生精选
第一，预防胆结石要在饮食上有规律，每天早上最好按时吃早餐，早餐在一日三餐中非常重要，如果经常不吃早餐我们胆囊分泌的胆汁不能按时排出就会聚集在胆囊中，而胆囊有浓缩功能，在胆汁浓缩后很容易形成胆结石。
第二，要预防胆结石，我们在平时的饮食中要养成良好的膳食习惯，不要暴饮暴食，尽量少食油炸食物，多食一些富含纤维素的食物，如芹菜大白菜等，粗纤维食物，因为在食用这些食物之后可保持大便通畅，促使体内胆固醇等物质从大便排出，对于肥胖者还要适当的控制体重。
第三，在平常生活中要注意饮食卫生，瓜果蔬菜要清洗干净后再食用，有些卫生条件不是特别好的地区，肠道寄生虫严重感染者，甚至会出现胆道蛔虫症，对于肠道寄生虫患者要积极驱虫，有胆道炎症和胆道蛔虫症者要积极治疗。
第四，在平常生活中要尽量避免食用胆固醇高的食物，鸡蛋蛋黄猪肝等，在食用这些食物之后，胆囊中胆固醇会增高，胆固醇增高后更容易患胆结石。
第五，在日常生活中要养成多喝水的习惯，正常人每天要喝八杯水左右，多喝水可以稀释胆囊中的胆汁，防止胆汁发生浓缩减少胆结石发生的机会，另外还要尽量避免食用甜食，因为甜食也会增加胆结石的发生几率。
第六，要避免胆结石，除上述因素外还要注意多锻炼身体，经常锻炼身体也可以降低胆结石的发生。
