耳鸣是一种常见的耳朵疾病,肾开窍于耳,肾的精气充足则会耳聪,听觉灵敏,如果精气不足则会耳鸣,此外过度疲劳、睡眠不足、情绪过度紧张,也可能产生耳鸣。
对于前者引起的耳鸣,治疗时应该去补肾精、补元气,后者只需将这些不良的生活方式戒除即可。此外如果平时生活中坚持进行保健按摩,对耳鸣的防治很有效果。
一,先用食指和大拇指轻揉按摩听会穴,五分钟左右,约三百五十至四百次。
二,两掌搓热,用两掌心沿耳,手指按在在头后部,再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方约五十次,使耳内听到类似击鼓的声音。
三,用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌将耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳三十次。
四,用食指和大拇指先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓一百次。
五,按摩合谷穴。