缺锌症状有食欲减退,生长发育迟缓,免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,指甲出现白斑,手指长倒刺,出现外伤的时候伤口不容易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹。
儿童营养专家表示,给孩子补锌最佳的方式是食疗法,因为食疗更符合孩子机体代谢的需要。锌治最佳食物来源是动物的肝脏、蛋、鱼、大白菜、白萝卜、菠菜、芥兰、黄豆、扁豆、花生、苹果等等。
下面就来分享几个能给孩子补锌的菜谱。如果孩子缺锌比较严重的话一般的食疗效果比较差,则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌的药物。切记家长不要随便给孩子吃补锌的药物,也不要随便相信广告上的补锌产品。