造成便秘的四种原因_杨智骏医生的语音科普

便秘是一种临床常见病，吃的食物每天总有一点存在肠道上褶皱里，在肠道停留时间过长，不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使粪便变得又干又硬，就形成了便秘。老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中便秘发生率很高，主要是由于以下原因：

1、饮食过于精细，肉类和脂肪类食物占据餐桌，使纤维多的食物性食品吃得过少，使肠道蠕动减弱，就容易引起便秘，尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，可引起消化困难，及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度，吃得太少的人也容易便秘。

2、压力大，精神紧张，在高强度的工作节奏之下，许多人不能及时排便或虽有便意，但一时强忍。另外不少上班族受睡眠不足困扰，都会扰乱便秘的生物钟。

3、疾病及药副作用，服用钙片，高血压药，抗抑郁药，肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱，长期卧床，营养不良，肥胖者也容易引起便秘。

4、衰老也会导致便秘，老年人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱，参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘，老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。

造成便秘的四种原因