女人补充雌激素可以在医生指导下,口服雌性激素的药物来进行补充,也可以从食物当中摄取雌激素。例如可以多吃木瓜,木瓜味甘性平,维生素A含量极其丰富。女性多吃木瓜,除了能消食健胃、滋补催乳之外,对于消化不良者也具有食疗作用,而且木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌,补血养颜的极佳食品。
很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低时,多吃豆制品会使雌激素有所增加,但当体内雌激素含量太多时,豆制品也会有效的减少雌激素分泌,这就是说豆类食品,能够有效的帮助女性预防与雌激素有关的癌症的主要原因。另外,患者还可以多吃一些坚果以及绿色的食物,如西兰花、生菜、芹菜等来补充雌激素。