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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4518次

• 养胃的水果

  养胃的水果主要有以下几种：1、木瓜：其所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但是木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。2、桂圆：有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。3、樱桃：具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。4、黑加仑：具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。当然，还猕猴桃，山楂，柑橘等等也是很不错的。注意的是：不管何种水果都应适量食用，不可贪吃。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 9157次

• 热量低饱腹感强的食物
  像一些水果，还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感。建议想要减肥的患者，可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢，适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。另外，像一些粗粮像玉米面，荞麦面，燕麦等也有饱腹感，而且热量也非常的，含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，对于减肥也有一定的功效，同时在减肥期间也可以做一些运动，比如慢跑或者是快走以及瑜伽等都是可以的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-26 24611次

• 吃什么热量低又饱腹
  热量低的食物有很多，例如一些水果和蔬菜，建议可以多吃一些香蕉和猕猴桃，以及苹果、桃子、奇异果等，苹果中富含丰富的膳食纤维以及果胶能够帮助肠道进行蠕动，而且建议患者可以进行多喝水，吃少量的水果或者是吃大量的蔬菜都是对瘦身有好处的，而且建议可以吃一些粗粮，粗粮可以增加身体的饱腹感。同时在减肥期间，建议患者还是采用多进行运动的方式，比如建议可以通过引体向上或者是慢跑，再进行仰卧起坐，再进行一些抬杠等运动，建议患者要长期坚持，配合饮食方面才可以达到瘦身的效果。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 10398次

• 饱腹感强热量低的食物
  饱腹感强，热量比较低的食物，主要包括各种蔬菜，以及一些粗粮。这样的食物饱腹感比较强，吃了以后人不会感到饥饿，但是并不会提供太多的热量。对于有减肥意愿的人，可以多吃一些这样的食物，有助于控制饮食，减轻自己的体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 6401次

• 哪些属于高热量的水果
  病情分析：葡萄，甘蔗，榴莲，香蕉，桂圆，荔枝，芒果，水蜜桃，哈密瓜等含糖量高的水果属于高热量水果。适当摄入这些水果可以补充能量，维生素以及微量元素，对健康有益。意见建议：建议当人体过度疲劳，过度饥饿，心情抑郁的时候，可适当摄入高热量水果。但建议糖尿病患者，避免摄入高热量水果。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 1801次

• 什么水果热量低
  较低热量的水果是苹果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。这些温暖的水果增加了身体的能量代谢率。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-07 21468次

• 什么水果热量低
  概述较低热量的水果是苹果，柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙色、芒果、山楂，橙子等。这些温暖的水果增加了身体的能量代谢率。食用水果的注意事项：人们有不同的体质，水果有不同的成分和品质。人体冷而热，水果具有特殊的品质和凉爽感。因此，吃水果的人有一定的禁忌。吃水果有禁忌，这种观点逐渐被接受。那么你如何选择老人
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 269次