妙手医生精选
经常失眠对于身体以及工作都会产生不良情况的，而且会导致免疫力下降。关于失眠的预防应从病因入手，具体措施如下：
一，学着释放压力，给自己减压，采取音乐等方式放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的心态。
二，纠正不良的生活习惯，如作息不规律、饮食不规律等。
三，睡前可喝杯温牛奶或温蜂蜜水。
四，晚上尽量保持住宿安静、黑暗，给自己创造一个适宜睡眠的环境。
五，适当运动，睡前放松训练，也有益于预防失眠。
六，戒烟。
七，积极对症治疗原发疾病，如疼痛、呼吸困难、抑郁症等，避免继发失眠。
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医生主讲实录
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经常失眠怎么办人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。
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王嘉麟
副主任医师北京中医药大学东方医院
2018-10-10 22218次
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经常失眠怎么办随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。
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刘明勇
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019-08-01 5988次
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经常失眠会瘦吗经常失眠，会导致患者出现一系列身体上的不适，会引起患者困乏无力，没有食欲等，所以经常失眠的患者，有可能会导致患者出现消瘦的情况。所以当患者出现失眠之后，特别是那种反反复复的失眠的话，应该及时到医院就诊，查找一下原因。另外必要的时候也应该在医生的指导下，调整相关的药物进行治疗失眠。首先，患者应该做好自我心理的调节，不要有过大的压力，要放松心理，有问题的话可以多与人进行沟通，必要的时候也可以到医院接受医生的健康心理疏导，而且应该消除因为失眠产生的畏惧、以及紧张焦虑的心理等，养成一个良好的睡眠习惯是非常重要的。语音时长 01:10”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2019-10-16 3153次
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经常失眠会脑出血吗经常失眠和脑出血是没有必然的关系，如果患者经常失眠，也不要过于担心自己将来会有脑出血这一种疾病。但是需要指出的是，长期失眠的患者血压是比较容易升高，而血压高又是脑出血非常重要的危险因素。因次失眠的病人一定要注意调节，来保证自己睡眠。建议这种患者可以从事一些户外运动来改善体质，减轻大脑的注意力，对于改善失眠有一定的帮助作用。可以服用经典的苯二氮卓类的药物来帮助睡眠，睡眠改善之后，身体素质也会得到提高。脑出血的患者平时一定要注意控制血压，因为高血压是比较容易导致脑出血。脑出血会出现严重的头疼、恶心、呕吐、肢体的偏瘫。语音时长 01:14”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-28 2468次
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经常失眠会瘦吗病情分析：经常失眠会瘦的，但是引起患者变瘦的原因有很多，患者要及时到医院进行检查，明确病因，根据病因进行有效的治疗。意见建议：患者平时要按时休息，戒烟戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些小米，大枣，牛奶等食物，坚持锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，争取早日康复。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-11-01 1102次
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经常失眠会导致什么经常失眠的话，会导致身体的机能，有所下降，首先会使得患者的脑力不足，精力不足白天比较犯困，但是可能还是睡不着，因为有很多事情要做，所以脑子休息不了，这样的话会使得记忆力会有明显的下降，甚至身体会出现消瘦的情况。
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2018-12-28 1801次
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经常手淫会怎样经常手淫可能会导致患者出现精神系统类疾病、泌尿系统类疾病、妇科疾病等。1、精神系统类疾病：在手淫时一般需要用手刺激性生殖器，达到性高潮状态，在性高潮期间会导致患者脑部中枢神经系统过于亢奋，所以如果患者长期手淫会导致脑部中枢神经系统过于疲劳，引起体力不支，也会出现神经衰弱以及植物神经功能紊乱等疾病。2
李青
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2023-05-12 0次
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经常手淫会怎样手淫，作为一种正常的性行为，在适度的情况下通常是无害的，甚至有助于缓解性压力。然而，如果频繁过度手淫，可能会带来一些潜在的危害。以下是对这些危害的介绍，以及日常生活中应注意的事项。经常手淫的后果1、精神萎靡：过度手淫会消耗大量精力，使人容易
王建龙
副主任医师北京医院
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