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• 晚上睡觉腿酸是怎么回事

  晚上睡觉腿酸考虑是缺钙、受凉、着风、运动量过大、腰椎或颈椎疾病所引起的。一，缺钙。考虑可能是由于缺钙导致，建议平时适当的进行运动，多晒太阳，多吃一些豆类、牛奶、鱼、虾等等。二，受凉、着风等等。考虑可能是由于睡觉时受凉、中风导致，适当的进行通风，平时注意保暖，可以经常泡热水澡，促进体内血液循环。三，运动量过大。当短时间内进行大量运动后，肌肉会产生乳酸，当过量的乳酸不能被人体吸收时，会残留在人体组织中，导致腿部有酸胀感，建议可以局部的热敷、按摩，一般会有很好的效果。四，腰椎或颈椎疾病。当腰椎或颈椎发生病变，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎管内肿瘤等疾病，导致脊髓受到压迫时，会产生对应肢体的感觉和运动障碍，如肢体的酸胀、疼痛、无力等症状，建议应注意卧床休息，并配合药物进行治疗。建议患者在日常生活中，应养成一个良好的生活习惯，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，饮食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用热水泡脚等，有助于患者的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 17185次

• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7879次

• 晚上睡觉臀部酸痛
  对于病人在夜间睡觉时，如果有明显的臀部酸痛的症状，这种情况多见于两方面的原因：见于劳损，比如说长时间的弯腰活动和长时间坐着活动，就会导致臀部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，引起痉挛水肿的情况。而这种症状在夜间睡觉休息时，痉挛水肿的状态会逐渐的加重，就会引起臀部有明显的酸胀疼痛的情况，并且在臀部按压时，还会有明显的压痛。再就是见于退变，特别是中老年人出现了腰椎部位的退变，骨质增生，椎间盘变性突出，椎管狭窄，椎体滑脱的情况，就会导致椎管内的脊髓，神经根受压，就会引起臀部有明显的酸胀感，特别是在睡觉时不注意睡姿，这种症状格外明显。
  语音时长 01:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-24 7530次

• 晚上睡觉腿酸怎么缓解
  一般睡眠时引起腿部发酸的情况，多是由于白天的运动量过大，或是超出了平时的运动量，导致腿部的新陈代谢，乳酸大量堆积在腿部，无法进行有氧呼吸，继而产生了夜晚睡眠腿酸的情况发生。夜晚睡眠时出现腿部发酸的情况后，可以采用以下的方法进行缓解，用浸了热水的毛巾或是热水袋，敷在腿部发酸的地方，可使腿部乳酸快速的排出，从而缓解腿部酸痛的情况，热敷的同时，并配合着按摩腿部酸痛的部位，可使紧绷的肌肉得到放松，继而缓解不适的症状。
  语音时长 1:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 14056次

• 晚上小腿酸痛难以入睡！
  病情分析：这往往都是由于长时间的过度劳累所导致的症状，大多都与踝关节过度活动，以及长久站立而引起的。也不能排除是腰椎间盘压迫神经或者坐骨神经痛所引起的症状。意见建议：建议一定要多注意休息，可以适当的做一下热敷以及轻柔的按摩，同时要避免局部受凉受寒。必要时可以去正规医院进行详细检查，在医生的指导下进行针对性有效的治疗。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-11 1503次

• 天天晚上睡觉小腿酸痛是什么原因呢？
  病情分析：最常见的病因是腰间盘突出，压迫神经出现酸痛感。或者是白天剧烈运动，导致小腿后方肌肉乳酸堆积过多，肌肉劳损而出现的酸痛。意见建议：建议患者平时一定要多注意休息，避免劳累过度，病情严重时可以及时到医院进行检查，明确腰间盘突出的程度，再进行合理治疗。饮食方面多吃含有蛋白质的食物，比如豆类，增强营养。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-04-10 2001次

• 晚上睡觉大腿酸痛白天不痛
  晚上睡觉时大腿酸痛，而白天却无此症状，这种情况可能由多种因素导致，常见的原因包括肌肉劳损、缺钙以及不良的睡眠习惯。首先，肌肉劳损是常见原因之一。白天过度的劳动或运动，如长时间站立、行走或进行剧烈运动，都可能导致腿部肌肉产生大量的酸性物质等代
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡觉大腿酸痛白天不痛
  晚上睡觉大腿酸痛白天不痛可能是由于腿部肌肉损伤、劳损而导致的，也可能是由于缺钙而造成的，还可能是不安腿综合征引起的。可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行改善。1、腿部肌肉损伤、劳损：多数与白天大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现腿部肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在腿部，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-17 1247次