妙手医生精选

心脑血管患者午睡的注意事项

00:00
1:39

医生主讲实录

适当午睡有利于控制血压,避免血压波动太大,防治心脑血管疾病的发生。

心脑血管疾病患者,午睡时应注意以下几点

一,采取头高脚低的侧卧睡姿来减轻心脏压力,并防治打鼾,切勿坐着或伏案打盹,以免导致脑供血不足。

二,高血压病、冠心病患者睡前忌服降压药,因为人体在入睡后比睡前压下降20%,服降压药易使心、脑、肾等供血不足,血小板的凝血物质形成血栓,导致缺血性脑卒中。

三,午睡以1小时左右为宜,起床前,在心前区和胸部做五分钟自我按摩,下床后喝一杯白开水补充体内水分。

老年人普遍会出现睡眠减少的情况,早晨很早就醒来,晚上又在床上辗转难眠,这种睡眠习惯对于高血压病患者的健康是非常不利的,养成科学的睡眠习惯,也是防治高血压病的重要举措,

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测