女性在来月经这期间是可以吃橘子的,橘子含有丰富的维生素c和柠檬酸,维C具有美容的作用,而柠檬酸具有消除疲劳的作用,女性在例假期间吃橘子是没有关系的,可以适量的来吃一些橘子,如果女性出现月经不调,可以针对性的对症下药,严重的话是需要去医院详细检查治疗的。
另外女性要养成良好的生活习惯,戒烟,戒酒,改变一些不良的生活习惯,可以适当地补充维生素c,对于女性可以增强机体的抵抗力,想吃橘子,橙子,猕猴桃,都是维生素c丰富的水果,另外了还可以吃一些五谷杂粮,豆类以及富含蛋白质的奶,鸡蛋,瘦肉,对于女性的月经都有一定的疗效。