肌腱炎一般是肌腱过度活动劳损或者受到风寒刺激,引起肌腱炎症,出现肌腱活动疼痛的情况,建议休息,患肢不要过多活动,可以外用一些活血止痛的药膏,或者使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。
肩周炎,又称为50肩、冷冻肩,一般多见于中老年人群,为肩关节退变及关节囊和周围韧带软组织慢性炎症引起,肩周炎的症状一般是:肩关节肿胀疼痛,上举外展旋转等肩关节活动受限。严重时穿衣梳头都会受到影响。建议:
保持充足休息,减少肩关节负重活动。
做肩关节屈伸功能锻炼避免肩关节黏连(手指爬墙运动)。
使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。
疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物或者外用活血止痛的膏药。