血压低的患者建议要适当的加强锻炼,生活要有规律,防止过度的疲劳,因为极度的疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,加强体育锻炼提高身体的素质,改善神经血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作。
老年人要根据自身的条件来选择适当的运动项目,比如太极拳、散步、健身操等;在饮食方面,每餐不要吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
低血压的老人可以每日清晨选择饮用一些淡盐开水或者吃稍微咸的食物,以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而提高血压。适量的饮茶或者因为茶中的咖啡因能够兴奋呼吸中枢及心血管系统,适量的饮酒,以葡萄酒最好。