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脑梗塞的预防措施

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医生主讲实录

​需要进行综合的预防,首先要预防脑梗塞的发生,要控制好危险因素,控制好血压血糖血脂,改变不良的生活习惯,戒烟、戒酒,避免暴饮暴食,饮食应该以清淡为主。低盐低脂饮食,多吃些新鲜的蔬菜水果。

另外,要注意根据自身的身体情况,选择适当的锻炼方法,坚持身体锻炼。比如慢跑、快走、骑自行车、打太极拳,促进血液循环,改善血管弹性,增强体质。另外,要注意保持好的心情,避免紧张、焦虑。另外要养成好的作息习惯,避免熬夜,当气温骤变以及气压温度明显变化,要注意适当的增减衣服。另外,一定要注意避免劳累。

还有就是要控制好一些指标,比如血压、血糖、血脂,尤其是对于高血压的患者一定要注意将血压控制平稳,避免血压的过度波动。另外,要积极的治疗短暂性的脑缺血发作,预防脑梗塞的发生。

以上内容仅供参考

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