颈椎退行性改变怎么治疗

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医生主讲实录

颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低是引起颈椎退变的主要原因。颈椎退变本身不是疾病,有时甚至是机体对于环境的适应性改变;颈椎退变不可避免,是每个人都会经历的生命过程,然而某些情况下会成为颈椎病等退行性疾病的发病基础,是造成颈脊髓、神经根等重要结构损害的主要原因。所以颈椎退变并不能根治,可以通过养成好的习惯来预防。

建议:

1、避免长时间低头或伏案工作。

2、避免反复、剧烈的扭动或晃动颈项,突然、剧烈、反复的颈项运动不能起到锻炼作用,反而经常造成颈项结构损伤或劳损。

3、经常以正确的方式锻炼颈项肌肉,如蛙泳、放风筝、“小燕飞”、颈项肌等长收缩练习等。如果长时间颈部不舒服,还是需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。

以上内容仅供参考

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