老年前列腺增生按摩

00:00
1:31

医生主讲实录

腰部操作取坐位或站立位,拿腰部肌肉从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至底部如此向上而下,捏取四次,点按腰眼两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼作旋转用力按揉三十到五十次,以腰酸胀为宜。用两手掌根紧按腰部,用力向上下搓动,动作要快速均匀有力,以发热为度。

腹部操作,按摩前把尿排净,仰卧床上直推胸腹两手掌重叠,稍用力,从井下直推至耻骨联合处二十次。指压中极穴,用手指点压一分钟,以酸胀为度。推磨腹股沟,用两手掌在两侧腹沟那稍用力来回推拿二十次,效果也是非常不错的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测