如果没有血糖异常是可以适量的吃些蜂蜜的,蜂蜜也对于心、脑、肾有特殊的营养作用,最好是养成早晚服用蜂蜜的习惯,可以促进通便,对避免高血压和冠心病都有好处。
每日早晚服用蜂蜜两三次,每次三汤勺可治疗高血压、冠心病,可以缓解便秘,平常也可以滴一两滴在白开水中喝,这样对于平常都能够起到调养的作用。
饭后两个小时喝一杯酸奶对补充肠道内的益生菌、恢复肠道内的生态平衡大有好处。平常除了吃蜂蜜外还可以多吃一些纤维素多的蔬菜和水果像苹果、地瓜、葡萄、胡萝卜、芋头、玉米这些也都能够增加膳食纤维和维生素。
如果没有血糖异常是可以适量的吃些蜂蜜的,蜂蜜也对于心、脑、肾有特殊的营养作用,最好是养成早晚服用蜂蜜的习惯,可以促进通便,对避免高血压和冠心病都有好处。
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饭后两个小时喝一杯酸奶对补充肠道内的益生菌、恢复肠道内的生态平衡大有好处。平常除了吃蜂蜜外还可以多吃一些纤维素多的蔬菜和水果像苹果、地瓜、葡萄、胡萝卜、芋头、玉米这些也都能够增加膳食纤维和维生素。
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