多发性乳腺纤维瘤预防

00:00
2:52

医生主讲实录

多发性乳腺纤维瘤的预防

第一、随时保持挺胸收腹的良好姿势,女性的背部与乳房健康密切相关,走路时要是背部平直,乳房自然挺起,平时也应抬头挺胸。

第二、吃烧烤类食品和油炸食品,无论是预防还是治疗乳腺疾病都可以选择以下食物,螃蟹可清热散血,养精活血,海藻类食品如海带、紫菜,有效调节人体内的酸碱平衡,此外与蛋白、维生素a、维生素d也有保护乳腺与乳房健康作用。

第三、少穿束胸或注意合理使用文胸型号,合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软透气强的棉质文胸,平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。

第四、丰胸产品,日常生活中适量吃些鱼肉和乳制品能增加少量脂肪,保持乳房的丰满,洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27度左右为宜,规律的性生活能促进乳房的血液循环,性激素分泌的增加有利于女性乳房的健康。

最后保持心情愉快舒畅,保证充足睡眠,中医认为音乐具有通达血脉、振奋精神,防治乳腺疾病的作用,乳腺纤维瘤患者需要定时检查,思想放轻松,别为此背上思想包袱。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测