晚上睡觉之前刷完牙一定不要再吃任何东西,这个时候除了可以喝水之外,其它的都不要吃,也不能喝一些碳酸饮料,这些东西都会在牙齿上造成软垢或者是菌斑,由于睡觉的时候是闭口状态,如果说口腔内的牙齿上的东西清除不干净,就很容易造成龋坏甚至是牙周炎,所以晚上刷完牙就什么东西都不要吃了,想吃东西一定在刷牙之前全部吃完。
对于口腔的健康,是非常重要的,要控制牙菌斑,主要就是通过刷牙的方式来控制,一定要养成早晚刷牙的好习惯,并且要掌握正确的刷牙方式,还要配合地使用牙线、牙间刷、冲牙器等等,这样可以很有效的控制牙菌斑。
还要定期到医院去检查,一旦发现了有牙石或者牙菌斑的存在,一定要及时的洗牙去除这些刺激物,这样对牙龈、牙周组织都是有好处的。
所以对于口腔健康的一定要重视,要做到定期的检查、定期的洁牙,这样才能有利于我们的口腔健康。