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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47294次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20153次

• 作息时间不规律会导致白癜风吗
  作息时间不规律不会导致白癜风。白癜风的具体发病原因不明，在临床上主要表现为局部皮肤色素脱失。白癜风后天发生，男女发病无显著差别，可开始于任何年龄，但多见于青年人，患者的皮损色素脱失呈乳白色。白斑的边缘境界清楚，色素反见增加。白斑也可逐渐移行到正常皮肤。白斑中的毛发色素可脱失也可正常，头部的白斑边缘色素沉着不明显或仅有白发而无白斑。有时白斑中可见散在色素区，呈岛状。白斑大小、形状不一，可以发生于身体任何部位。
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  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-02-29 1321次

• 家长如何安排小儿癫痫患者的生活作息
  如果婴幼儿存在癫痫发作，家长一定要对患者进行细心的照顾，并且要合理安排患者日常作息，比如每天要有固定的上床睡觉时间，起床时间以及三餐进食时间，并且需要按照医嘱规范的服用抗癫痫药物，不能随意的停药换药或者减量。此外这些患者在饮食上一定要清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，并且不能吃煎炸类和油腻的食物，也不能吃生姜，大蒜，辣椒等辛辣和刺激性的食物，这些患者还要参加适量的体育锻炼，这样可以增强机体的抵抗力，避免感冒发烧。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-07 1116次

• 家长如何安排小儿癫痫患者的生活作息
  病情分析：需要多方面的综合因素。首先要保证充足的睡眠时间，每天要有亲人陪伴孩子，可以讲故事，做一些亲子游戏，让孩子保持愉悦的心情，尽量避免不恰当的语言动作表情等等，减少精神刺激。意见建议：家长与孩子多进行良好的互动，让孩子能够保持在一个和谐安详的人文环境中，对于减缓疾病发作都有极大的帮助。
  王辉 主任医师锦州市中心医院

  2020-06-13 401次

• 作息时间不规律会导致白癜风吗
  病情分析：作息时间不规律一般不会导致白癜风。白癜风是一种皮肤疾病，在临床上主要表现为局部皮肤色素脱失，具体的发病原因并不十分明确，可考虑是精神因素导致，比如焦虑、紧张、恐惧等不良的情绪因素，使身体内免疫功能紊乱、内分泌失调，容易使白癜风发病。白癜风的发病还与外伤有关，比如刀伤、烫伤、冻伤、日晒伤、蚊虫叮咬、局部皮肤感染等。意见建议：患了白癜风应及时进行规范性的治疗，治疗期间要注意休息，避免劳累，避免熬夜，避免吃辛辣、刺激性的食物，避免吃发物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-11-29 1001次

• 健康睡眠时间作息时间
  健康睡眠时间以成年人作息时间为例：晚上10:00~11:00入睡，早上6:00~7:00起床。具体时间因人而异。在生活压力比较大、生活节奏快的情况下，各种电子产品影响了人们健康的睡眠规律，很多人都出现亚健康状态，健康的睡眠和作息时间，有利于身体健康，改善亚健康。晚上10:00~11:00入睡，按照成
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-21 1964次

• 健康睡眠时间作息时间
  首先，合理的睡眠时间安排是保障健康睡眠的基础。成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。晚上10点至11点是理想的入睡时间，因为这有助于同步人体的生物钟与自然界的昼夜节律。早晨7点左右醒来，可以确保获得足够的休息时间，并有助于调整身体状态，迎接
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次